为充分满足青年群体对塑形、健身等方面的需求，帮助青年人提升身体素质、生活质量和个人形象,增强他们社交互动。近日，团市委推出了“青年夜校”第二期健身课程，21位热爱运动的青年小伙伴们齐聚一堂，共同感受运动的魅力。

　　课程伊始，教练为学员们佩戴心率监测臂带，由心率监测臂带反馈的数据深入浅出地讲解了有氧运动的基本概念以及它在健康生活中的作用。讲解完毕，教练便带领大家开启运动之旅，从热身运动缓缓起步，通过“分组对抗+趣味接力”形式完成力量与燃脂训练，学员们也紧跟节奏，努力跟上步伐。这些动作不仅考验着学员们的身体协调性，更像是一场对心肺功能的“小挑战”，让学员们在不知不觉中得到了锻炼。

　　整个训练过程中，学员们的热情如同燃烧的火焰，高涨不减。在这里，工作的压力和生活的疲惫仿佛都在肌肉的灼烧感中转化为快感，取而代之的是身心的放松和愉悦。在汗水中，青年学员们通过运动找到了快乐，也结识了志同道合的朋友。

　　课程最后，通过分组pk的形式，教练给第一名的组每人颁发了一张自由健身月卡，第二名的组每人颁发一张自由健身周卡。

　　特别鸣谢景洪市恒动力工作室提供科学指导与帮助，用热忱为青年夜校注入持久活力！

　　下一步，团市委将持续聚焦青年对理论提升、文化生活、技能学习、身心健康等方面的现实需要，整合社会资源，继续推出内容丰富、形式多样的特色课程，不断提升服务质量，让更多青年朋友在业余时间有新追求、好去处。返回搜狐，查看更多